لماذا يعمل المخلل لإعادة التأهيل
يتم لعب Pickleball على ملعب صغير مع مجداف خفيف الوزن وكرة بلاستيكية مثقبة ، مما يقلل من التوتر على المفاصل والعضلات مقارنة بالرياضة عالية التأثير مثل التنس أو كرة السلة. هذا يجعلها مفيدة بشكل خاص للأفراد الذين يتعافون من الإصابات أو العمليات الجراحية أو الحالات المزمنة مثل التهاب المفاصل.
1. حركة منخفضة التأثير
يخدم حجم المحكمة القصيرة وخدمة أقل من الضغط المفرط على الركبتين والوركين والكتفين ، مما يجعل من السهل على أولئك الذين يتعافون من إصابات المفاصل للمشاركة. تشجع الحركة الخاضعة للرقابة والمتوسطة في المخلل على تعزيز العضلات التدريجية دون خطر الإفراط في الإجازة.
2. تحسين التنسيق والتوازن
بالنسبة للأفراد الذين يتعافون من السكتات الدماغية أو الحالات العصبية مثل مرض باركنسون ، تساعد Beacleball في استعادة الوظيفة الحركية من خلال تعزيز تنسيق العين ، وردود الفعل ، والتوازن. تساعد الحركات المتكررة للرياضة ولكن اللطيفة في المرونة العصبية ، مما يساعد الدماغ على توحيد نفسه لتحسين التنقل.
3. فوائد القلب والأوعية الدموية والعضوية
في حين كونها رياضة منخفضة التأثير ، لا يزال Pickleball يوفر تمرينات القلب والأوعية الدموية المعتدلة. إنه يعزز الدورة الدموية ، ويحسن صحة القلب ، ويساعد على إعادة بناء قوة العضلات ، وخاصة في الساقين والنواة ، والتي تعد ضرورية للاستقرار والتنقل بشكل عام.
4. الرفاه العقلي والعاطفي
إلى جانب الفوائد البدنية ، تلعب Pickleball دورًا مهمًا في الشفاء العقلي. الانخراط في الرياضة الاجتماعية يقلل من التوتر والقلق والاكتئاب. غالبًا ما يناضل مرضى إعادة التأهيل مع العزلة ، ويعزز الطبيعة الشاملة لـ Pickleball مجتمعًا داعمًا يعزز الصحة العاطفية.
كيف يستخدم المعالجون الفيزيائيون المخلل
تقوم مراكز إعادة التأهيل والعيادات بدمج كرة المخلل في برامج العلاج الخاصة بهم ، وتخصيص التدريبات والتمارين بناءً على احتياجات المرضى المحددة. بالنسبة للمرضى ما بعد الجراحة ، يستخدم المعالجون تدريبات الضوء لتحسين نطاق الحركة ، بينما يتم استخدام كرة المخلل لاستعادة التنسيق والتحكم في الحركة. إن براعة الرياضة تجعلها أداة ممتازة لمختلف خطط الاسترداد.
