Niyə pickleball reabilitasiya üçün işləyir
Pickleball, tennis və ya basketbol kimi yüksək təsirli idman növləri ilə müqayisədə birləşmələr və əzələlərlə müqayisədə birləşmələr və əzələlər üzrə stresləri azaltmaqla kiçik bir məhkəmədə kiçik bir məhkəmədə oynanılır. Bu, zərərçəkənlər, əməliyyatlar və ya artrit kimi xroniki şəraitdən qurtaran şəxslər üçün xüsusilə faydalı olur.
1. Aşağı təsirli hərəkət
Qısa məhkəmənin ölçüsü və alt paltarları, dizlərdə, kalçalarda və çiyinlərdə həddindən artıq gərginliyi azaldır, birgə xəsarətlərdən qurtulmalardan qurtarmaq üçün daha asanlaşdırır. Pickleballdakı idarə olunan və mülayim bir hərəkət həddindən artıq dərəcədə artan əzələ gücləndirilməsini təşviq edir.
2. Koordinasiya və tarazlığı yaxşılaşdırmaq
Parkinson xəstəliyi kimi vuruşlardan və ya nevroloji şəraitdən qurtaran şəxslər üçün, Pickleball, əl-göz koordinasiyasını, refleksləri və tarazlığı artıraraq motor funksiyasını bərpa etməyə kömək edir. İdmanın təkrarlanan, lakin incə hərəkətləri neyroplastiklikdə kömək edir, beynin daha yaxşı hərəkətliliyi üçün özünü təkrarlamasına kömək edir.
3. Ürək-damar və əzələ faydaları
Aşağı təsirli bir idman növü olanda, pickleball hələ də orta dərəcədə ürək-damar məşqləri təklif edir. Qan dövranını təbliğ edir, ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır və xüsusilə, ümumi sabitlik və hərəkətlilik üçün vacib olan ayaqları və nüvədə əzələ gücünü bərpa etməyə kömək edir.
4. Zehni və emosional rifah
Fiziki faydalardan kənarda, pickleball zehni bərpa sahəsində həlledici rol oynayır. Sosial idmanla məşğul olmaq stress, narahatlığı və depressiyanı azaldır. Reabilitasiya xəstələri tez-tez təcrid olunmaqla mübarizə aparır və pickleballın inklüziv təbiəti, emosional sağlamlığı artıran dəstəkləyici bir cəmiyyəti daha da artırır.
Fiziki terapevtlər pickleball istifadə edir
Reabilitasiya mərkəzləri və klinikaları, xəstələrin xüsusi ehtiyaclarına əsaslanan təlimlər və məşqləri özelleştirmek və məşqləri özelleştirmek proqramlarına daxil etməklə birləşdirir. Əməliyyatdan sonrakı xəstələr üçün, terapevtlər hərəkət diapazonunu yaxşılaşdırmaq üçün yüngül təlimlərdən istifadə edir, vuruşu sağ qalanlar üçün pickleball koordinasiyanı və hərəkət nəzarətini bərpa etmək üçün istifadə olunur. İdmanın çox yönlülük, onu müxtəlif bərpa planları üçün əla bir vasitə halına gətirir.
