Per què el Pickleball funciona per a la rehabilitació
El picotleball es juga a una petita pista amb una paleta lleugera i una bola de plàstic perforada, reduint l’estrès a les articulacions i músculs en comparació amb esports d’impacte elevat com el tennis o el bàsquet. Això fa que sigui especialment beneficiós per a les persones que es recuperen de lesions, cirurgies o afeccions cròniques com l’artritis.
1. Moviment de baix impacte
La mida del tribunal curta i la subterrània serveix reduint la tensió excessiva als genolls, els malucs i les espatlles, facilitant la recuperació de les lesions articulars per participar -hi. El moviment controlat i moderat en el ballball fomenta un enfortiment muscular gradual sense el risc de sobreexerció.
2. Millorar la coordinació i l'equilibri
Per a les persones que es recuperen dels accidents cerebrovasculars o de les condicions neurològiques com la malaltia de Parkinson, Pickleball ajuda a restaurar la funció del motor millorant la coordinació, els reflexos i l’equilibri d’ulls a mà. Els moviments repetitius però suaus de l’esport ajuden a la neuroplasticitat, ajudant el cervell a tornar -se a obtenir per a una millor mobilitat.
3. Beneficis cardiovasculars i musculars
Tot i que és un esport de baix impacte, Pickleball encara ofereix exercici cardiovascular moderat. Fomenta la circulació sanguínia, millora la salut del cor i ajuda a reconstruir la força muscular, particularment a les cames i al nucli, que són essencials per a l'estabilitat i la mobilitat generals.
5. Benestar mental i emocional
Més enllà dels beneficis físics, el picotball té un paper crucial en la recuperació mental. La participació en esports socials redueix l’estrès, l’ansietat i la depressió. Els pacients de rehabilitació solen lluitar amb l’aïllament i la naturalesa inclusiva de Pickleball fomenta una comunitat de suport que augmenta la salut emocional.
Com els fisioterapeutes utilitzen el ballball
Els centres i les clíniques de rehabilitació incorporen el ball als seus programes de teràpia, personalitzant exercicis i exercicis basats en les necessitats específiques dels pacients. Per als pacients post-quirúrgics, els terapeutes utilitzen exercicis lleugers per millorar el rang de moviment, mentre que per als supervivents de l’ictus, el picotleball s’utilitza per restaurar la coordinació i el control del moviment. La versatilitat de l’esport la converteix en una eina excel·lent per a diversos plans de recuperació.
