Proč Pickleball pracuje pro rehabilitaci
Pickleball se hraje na malém hřišti s lehkým pádlem a perforovanou plastovou koulí, což snižuje stres na klouby a svalech ve srovnání s vysoce dopadovým sportem, jako je tenis nebo basketbal. Díky tomu je obzvláště prospěšné pro jednotlivce, kteří se zotavují ze zranění, operací nebo chronických stavů, jako je artritida.
1. Pohyb s nízkým dopadem
Krátká velikost a underhand podává snižování nadměrného namáhání kolena, boků a ramen, což usnadňuje účast těm, kteří se zotavují z zranění kloubů. Kontrolovaný a mírný pohyb v pickleball podporuje postupné posilování svalů bez rizika nadměrného pohledu.
2. Zlepšení koordinace a rovnováhy
Pro jednotlivce, kteří se zotavují z tahů nebo neurologických stavů, jako je Parkinsonova choroba, pomáhá Pickleball obnovit motorickou funkci zlepšením koordinace rukou očí, reflexy a rovnováhou. Opakující se, ale jemné pohyby sportu pomáhají v neuroplasticitě a pomáhají mozku znovu zapojit pro lepší mobilitu.
3. kardiovaskulární a svalnaté výhody
Když je Pickleball sport s nízkým dopadem, stále nabízí mírné kardiovaskulární cvičení. Podporuje krevní oběh, zlepšuje zdraví srdce a pomáhá přestavět sílu svalů, zejména v nohou a jádru, které jsou nezbytné pro celkovou stabilitu a mobilitu.
4. mentální a emoční pohoda
Kromě fyzických výhod hraje Pickleball klíčovou roli v mentálním zotavení. Zapojení do sociálních sportů snižuje stres, úzkost a depresi. Rehabilitační pacienti často bojují s izolací a inkluzivní povaha Pickleball podporuje podpůrnou komunitu, která zvyšuje emoční zdraví.
Jak fyzioterapeuti používají pickleball
Rehabilitační centra a kliniky začleňují do svých terapeutických programů, přizpůsobují cvičení a cvičení na základě specifických potřeb pacientů. U post-chirurgických pacientů používají terapeuti lehké cvičení ke zlepšení rozsahu pohybu, zatímco u přeživších mrtvice se k obnovení koordinace a kontroly pohybu používá pickleball. Sportovní všestrannost z něj dělá vynikající nástroj pro různé plány obnovy.
