Pam mae pickleball yn gweithio ar gyfer adsefydlu
Mae Pickleball yn cael ei chwarae ar gwrt bach gyda phadl ysgafn a phêl blastig dyllog, gan leihau'r straen ar gymalau a chyhyrau o gymharu â chwaraeon effaith uchel fel tenis neu bêl-fasged. Mae hyn yn ei gwneud yn arbennig o fuddiol i unigolion sy'n gwella ar ôl anafiadau, meddygfeydd, neu gyflyrau cronig fel arthritis.
1. Symudiad effaith isel
Mae maint y llys byr a than -law yn lleihau straen gormodol ar y pengliniau, y cluniau a'r ysgwyddau, gan ei gwneud hi'n haws i'r rhai sy'n gwella ar ôl anafiadau ar y cyd gymryd rhan. Mae'r symudiad rheoledig a chymedrol mewn pickleball yn annog cryfhau cyhyrau yn raddol heb y risg o or -or -ddweud.
2. Gwella cydgysylltu a chydbwysedd
Ar gyfer unigolion sy'n gwella ar ôl strôc neu gyflyrau niwrolegol fel clefyd Parkinson, mae pickleball yn helpu i adfer swyddogaeth modur trwy wella cydgysylltu llaw-llygad, atgyrchau a chydbwysedd. Mae symudiadau ailadroddus ond ysgafn y gamp yn cynorthwyo mewn niwroplastigedd, gan helpu'r ymennydd i ailweirio'i hun i gael gwell symudedd.
3. Buddion cardiofasgwlaidd a chyhyrog
Er ei fod yn gamp effaith isel, mae Pickleball yn dal i gynnig ymarfer corff cardiofasgwlaidd cymedrol. Mae'n hyrwyddo cylchrediad y gwaed, yn gwella iechyd y galon, ac yn helpu i ailadeiladu cryfder cyhyrau, yn enwedig yn y coesau a'r craidd, sy'n hanfodol ar gyfer sefydlogrwydd a symudedd cyffredinol.
4. Lles Meddwl ac Emosiynol
Y tu hwnt i'r buddion corfforol, mae pickleball yn chwarae rhan hanfodol mewn adferiad meddyliol. Mae cymryd rhan mewn chwaraeon cymdeithasol yn lleihau straen, pryder ac iselder. Mae cleifion adsefydlu yn aml yn cael trafferth gydag unigedd, ac mae natur gynhwysol pickleball yn meithrin cymuned gefnogol sy'n hybu iechyd emosiynol.
Sut mae therapyddion corfforol yn defnyddio pickleball
Mae canolfannau a chlinigau adsefydlu yn ymgorffori pickleball yn eu rhaglenni therapi, yn addasu driliau ac ymarferion yn seiliedig ar anghenion penodol cleifion. Ar gyfer cleifion ôl-lawfeddygol, mae therapyddion yn defnyddio driliau ysgafn i wella ystod y cynnig, tra ar gyfer goroeswyr strôc, defnyddir pickleball i adfer cydgysylltu a rheoli symud. Mae amlochredd y gamp yn ei gwneud yn offeryn rhagorol ar gyfer cynlluniau adfer amrywiol.
