Warum Pickleball für die Rehabilitation funktioniert

Pickleball wird auf einem kleinen Platz mit einem leichten Paddel und einem perforierten Plastikball gespielt, wodurch die Belastung für Gelenke und Muskeln im Vergleich zu Sportarten wie Tennis oder Basketball reduziert wird. Dies macht es besonders vorteilhaft für Personen, die sich von Verletzungen, Operationen oder chronischen Erkrankungen wie Arthritis erholen.

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Die kurze Gerichtsgröße und die Unterhand dienen reduzieren übermäßige Belastungen der Knie, Hüften und Schultern, was es denjenigen erleichtert, die sich von gemeinsamen Verletzungen zur Teilnahme erholen. Die kontrollierte und mäßige Bewegung in Pickleball fördert die allmähliche Muskelverstärkung ohne das Risiko einer Überanstrengung.

      2. Koordination und Gleichgewicht verbessern
Bei Personen, die sich von Schlaganfällen oder neurologischen Erkrankungen wie der Parkinson-Krankheit erholen, hilft Pickleball, die motorische Funktion wiederherzustellen, indem die Hand-Auge-Koordination, Reflexe und das Gleichgewicht verbessert werden. Die sich wiederholenden, aber sanften Bewegungen des Sports helfen bei der Neuroplastizität und helfen dem Gehirn, sich für eine bessere Mobilität neu zu verdrehen.

      3. kardiovaskuläre und muskulöse Vorteile
Pickleball ist während der sportlichen Sportart immer noch eine mäßige kardiovaskuläre Übung. Es fördert die Durchblutung, verbessert die Herzgesundheit und hilft, die Muskelkraft wieder aufzubauen, insbesondere in Beinen und Kern, die für die allgemeine Stabilität und Mobilität von wesentlicher Bedeutung sind.

      4. Mentales und emotionales Wohlbefinden
Über die körperlichen Vorteile hinaus spielt Pickleball eine entscheidende Rolle bei der geistigen Genesung. Der soziale Sport reduziert Stress, Angstzustände und Depressionen. Rehabilitationspatienten haben häufig mit Isolation zu kämpfen, und die integrative Natur von Pickleball fördert eine unterstützende Gemeinschaft, die die emotionale Gesundheit fördert.

Wie Physiotherapeuten Pickleball verwenden

Rehabilitationszentren und Kliniken integrieren Pickleball in ihre Therapieprogramme, wobei Drills und Übungen auf der Grundlage der spezifischen Bedürfnisse der Patienten angepasst werden. Bei post-chirurgischen Patienten verwenden Therapeuten leichte Übungen, um die Bewegungsfreiheit zu verbessern. Bei Überlebenden von Schlaganfällen wird Pickleball zur Wiederherstellung der Koordination und der Bewegungskontrolle verwendet. Die Vielseitigkeit des Sports macht es zu einem hervorragenden Werkzeug für verschiedene Wiederherstellungspläne.