Zergatik lan egiten du pickleball errehabilitaziorako
Pickleball auzitegi txiki batean jokatzen da, arraun arina eta plastikozko baloia zulatua, tenisa edo saskibaloia bezalako eragin handiko kirolekin alderatuta, artikulazioetan eta giharretan estresa murriztuz. Horrek bereziki onuragarria da artritisa bezalako lesioak, kontsultak edo baldintza kronikoak berreskuratzen dituzten pertsonentzat.
1. Eragin txikiko mugimendua
Auzitegi laburreko tamaina eta azpiatalek gehiegizko tentsioa murrizten dute belaunetan, aldaka eta sorbaldetan, errazagoa izan dadin parte hartzera joateko lesioak berreskuratzen. Pickleball-en mugimendu kontrolatu eta moderatua, gehiegizko arriskurik gabe muskulu pixkanaka sendotzea bultzatzen du.
2. Koordinazioa eta oreka hobetzea
Parkinsonaren gaixotasuna bezalako trazuak edo baldintza neurologikoak berreskuratzen dituzten pertsonentzat, pickleball-ek motor funtzioa berreskuratzen laguntzen du eskuz begi-koordinazioa, erreflexuak eta oreka hobetuz. Kirolak mugimendu errepikakorrak baina leunak neuroplastikotasunean laguntzen du, garuna bere burua mugikortasun hobea lortzeko laguntzea.
3. Abantaila kardiobaskularrak eta muskularrak
Eragin txikiko kirola izan arren, pickleball ariketa kardiobaskular moderatua eskaintzen du oraindik. Odol zirkulazioa sustatzen du, bihotzeko osasuna hobetzen du eta gihar indarra berreraikitzen laguntzen du, batez ere hanketan eta muinean, egonkortasun eta mugikortasun orokorrerako funtsezkoak dira.
4. Ongizate mentala eta emozionala
Prestazio fisikoetatik haratago, pickleball-ek funtsezko eginkizuna du buruko berreskurapenean. Kirol sozialetan aritzeak estresa, antsietatea eta depresioa murrizten ditu. Errehabilitazioko gaixoek askotan bakartiarekin borrokan dute, eta Pickleball-en izaera inklusiboak osasuna emozionala bultzatzen duen komunitate solidarioa bultzatzen du.
Terapeuta fisikoak nola erabiltzen diren pickleball
Errehabilitazio zentroak eta klinikak pickleball txertatzen ari dira terapia programetan, pazienteen premia zehatzetan oinarritutako zulaketak eta ariketak pertsonalizatzea. Gaixo osteko gaixoentzat, terapeutek argi-zulagailuak erabiltzen dituzte higidura-barrutia hobetzeko, eta trazatu bizirik dauden bitartean, pickleball koordinazio eta mugimenduaren kontrola berreskuratzeko erabiltzen da. Kirolaren aldakortasunak tresna bikaina da berreskuratzeko hainbat planetarako.
