1. لوازم جانبی ضروری ترشی برای پیشگیری از آسیب
A. دست و پا زدن با کیفیت بالا
انتخاب دست و پا زدن نقش مهمی در پیشگیری از آسیب دارد. یک دست و پا به خوبی متعادل با گرفتن ارگونومیک می تواند فشار مچ دست و آرنج را کاهش دهد. بالشتک های پیشرفته ساخته شده از kevlar ، فیبر کربن یا فایبرگلاس جذب لرزش بهتری را ارائه می دهند و تأثیر آن را بر روی اتصالات به حداقل می رساند.
ب - کفش مناسب برای ثبات و پشتیبانی
پوشیدن کفش مناسب برای جلوگیری از صدمات زانو و مچ پا ضروری است. کفش های Pickleball برای کاهش استرس در مفاصل باید کشش عالی ، پشتیبانی جانبی و کوسن را فراهم کند. بسیاری از مارک های ورزشی شروع به طراحی کفش به طور خاص برای Pickleball کرده اند و به الگوهای حرکتی منحصر به فرد ورزش پرداخته اند.
ج - آستین های فشرده سازی و پشتیبانی مچ دست
بسیاری از بازیکنان حرفه ای از آستین های فشرده سازی و بریس های مچ دست استفاده می کنند تا در طول گیم پلی پشتیبانی بیشتری ارائه دهند. این لوازم جانبی به کاهش خستگی عضلات ، بهبود گردش خون و محافظت در برابر صدمات بیش از حد مانند تاندونیت کمک می کند.
D. بیش از حد جذب شوک
لوازم جانبی غالباً غالباً چسبانده است که به جذب عرق و شوک های ضربه کمک می کند. یک چنگک ضخیم تر و کوسن می تواند راحتی را بهبود بخشد و از فشار بیش از حد روی دست و مچ دست جلوگیری کند.
E. عینک محافظ
Pickleball یک ورزش سریع است و ضربه های تصادفی یا توپ تصادفی می تواند باعث آسیب دیدگی چشم شود. پوشیدن عینک های ورزشی ضد شکاری یک روش ساده اما مؤثر برای محافظت از بینایی در هنگام بازی است.
