4. سلامت روان و مزایای شناختی
Pickleball فقط برای بدن مفید نیست بلکه مزایای قابل توجهی از سلامت روان را نیز ارائه می دهد. این بازی نیاز به تصمیم گیری سریع ، استراتژی و تمرکز دارد که عملکرد شناختی را تحریک می کند و زمان واکنش را بهبود می بخشد. علاوه بر این ، جنبه اجتماعی این ورزش باعث تعامل مثبت می شود و باعث کاهش استرس و اضطراب می شود. بسیاری از بازیکنان دریافتند که بازی های معمولی وانت ، روحیه و بهزیستی ذهنی خود را تقویت می کند و فرار لذت بخش از استرس زا های روزانه را فراهم می کند.
5. مدیریت وزن و افزایش متابولیسم
بازی Pickleball به طور مرتب می تواند با سوزاندن کارآمد کالری به مدیریت وزن کمک کند. یک بازی یک ساعته معمولی بسته به شدت می تواند بین 400 تا 600 کالری بسوزد. از آنجا که این ورزش جذاب و لذت بخش است ، بازیکنان به احتمال زیاد با روال ورزش خود سازگار هستند و حفظ یک متابولیسم سالم و سبک زندگی فعال را آسان تر می کند.
6. جنبه های اجتماعی و جامعه
یکی از بزرگترین نقاط قوت Pickleball توانایی آن در جمع کردن مردم است. بر خلاف تمرینات سنتی بدنسازی ، Pickleball بسیار تعاملی است و احساس جامعه را تقویت می کند. بازی های دو برابر ، کار تیمی و ارتباطات را تشویق می کند و ارتباطات اجتماعی ماندگار ایجاد می کند که باعث افزایش بهزیستی ذهنی و عاطفی می شود. بسیاری از مراکز جامعه ، خانه های بازنشستگی و کلوپ های محلی Pickleball را به عنوان راهی برای تشویق فعالیت های اجتماعی در بین گروه های سنی مختلف پذیرفته اند.
