Miksi Pickleball toimii kuntoutuksessa
Pickleballia pelataan pienellä kentällä kevyellä melalla ja rei'itetyllä muovipallolla, mikä vähentää nivelten ja lihaksen stressiä verrattuna voimakkaisiin urheiluun, kuten tennis tai koripallo. Tämä tekee siitä erityisen hyödyllistä henkilöille, jotka ovat toipumassa vammoista, leikkauksista tai kroonisista tiloista, kuten niveltulehduksesta.
1. Matalavaikutteinen liike
Lyhyt tuomioistuimen koko ja alaosa Pickleballin hallittu ja kohtalainen liike kannustaa asteittaista lihaksen vahvistamista ilman ylikuormituksen riskiä.
2. koordinaation ja tasapainon parantaminen
Pickleball auttaa palauttamaan motorisen toiminnan parantamalla käsin-silmän koordinointia, refleksejä ja tasapainoa. Urheilun toistuvat, mutta lempeät liikkeet auttavat neuroplastisuutta, auttaen aivojen uudelleen kytkemistä parempaan liikkuvuuteen.
3. Sydän- ja verisuoni- ja lihaksikkaat edut
Pickleball tarjoaa silti vähävaikutteisen urheilun, mutta se tarjoaa edelleen kohtalaista sydän- ja verisuoniharjoitusta. Se edistää verenkiertoa, parantaa sydämen terveyttä ja auttaa rakentamaan lihasvoimaa, etenkin jalkoissa ja ytimessä, jotka ovat välttämättömiä yleisen vakauden ja liikkuvuuden kannalta.
4. Henkinen ja emotionaalinen hyvinvointi
Fyysisten etujen lisäksi Pickleballilla on ratkaiseva rooli henkisessä toipumisessa. Sosiaalisen urheilun harjoittaminen vähentää stressiä, ahdistusta ja masennusta. Kuntoutuspotilaat kamppailevat usein eristyneisyyden kanssa, ja Pickleballin osallistava luonto edistää tukevaa yhteisöä, joka lisää emotionaalista terveyttä.
Kuinka fysioterapeutit käyttävät suolakurkkupalloa
Kuntoutuskeskukset ja klinikat sisällyttävät suolakurkkupalloa terapiaohjelmiinsa, räätälöimään harjoituksia ja harjoituksia potilaiden erityistarpeiden perusteella. Suorituksen jälkeisille potilaille terapeutit käyttävät kevyitä porauksia liikealueen parantamiseksi, kun taas aivohalvauksen eloonjääneille Pickleballia käytetään koordinaation ja liikkeenhallinnan palauttamiseen. Urheilun monipuolisuus tekee siitä erinomaisen työkalun erilaisiin palautussuunnitelmiin.
