Carson a tha picilball ag obair airson ath-ghnàthachadh
Tha picilball air a chluich air cùirt bheag le pleadhagight aotrom agus ball plastaig le peant, a 'lughdachadh na ceanglaichean air adhart gu spòrs àrd-bhuaidh mar teanas no ball-basgaid. Tha seo ga dhèanamh gu sònraichte buannachdail do dhaoine fa-leth a tha a 'faighinn seachad air dochann, freasdal-lannan, no suidheachaidhean leantainneach mar airtritis.
1. Gluasad a 'bhuaidh ìosal
Bidh meud na cùirte goirid agus ro-làimh a 'dol thairis air cus solas air na glùinean, cnapan, agus guailnean, ga dhèanamh nas fhasa dhaibhsan a tha a' faighinn seachad air a bhith a 'gabhail pàirt. Bidh an gluasad fo smachd agus meadhanach ann am picilball a 'brosnachadh fèith mean air mhean a' neartachadh gun cus cunnart a bhith a 'neartachadh.
2. Ag adhartachadh co-òrdanachadh agus cothromachadh
Do dhaoine fa-leth a tha a 'faighinn air ais bho stròcan no suidheachaidhean neurach mar ghalar Galarach, bidh picilball a' cuideachadh le bhith ag adhartachadh gnìomh motair, reflexes, agus cothromachadh. Bidh an spòrs a 'dèanamh ath-aithris air an spòrs ach bidh gluasadan socair a' cuideachadh ann an neuroroplasbressityity, a 'cuideachadh an eanchainn fhèin airson gluasad nas fheàrr.
3. Sochairean Cardiovascular agus Fèrugal
Fhad 's a tha e na spòrs a tha a' toirt buaidh, tha picleball fhathast a 'tabhann eacarsaich carraighean meadhanach. Bidh e a 'brosnachadh cuairteachadh-fala, a' leasachadh slàinte cridhe, agus a 'cuideachadh le neart fèithean ath-thogail, gu sònraichte anns na casan agus cridhe, a tha riatanach airson dòigh iomlan agus gluasaid.
4. Sunnd inntinn is tòcail
Seachad air na buannachdan corporra, tha pàirt deatamach a 'nochdadh pàirt chudromach ann an ath-bheothachadh inntinn. Tha e an sàs ann an spòrs sòisealta a 'lughdachadh cuideam, iomagain, agus trom-inntinn. Bidh euslaintich ath-ghnàthachadh gu tric a 'strì le aonaranachd, agus bidh fòcas teann in-ghabhaltach picil ball-in-ghabhaltach a' togail slàinte tòcail.
Mar a tha luchd-leigheis corporra a 'cleachdadh picilball
Tha ionadan ath-ghnàthachaidh agus clionaichean a 'toirt a-steach picileball a-steach do na prògraman leigheas aca, gnàthasan gnàthaichte agus eacarsaichean stèidhichte air feumalachdan sònraichte euslaintich. Airson euslaintich iar-lannsaichte Bidh drilean aotrom a 'leasachadh dreach de ghluasad, fhad' s a bhios beò ann an stròc, thathas a 'cleachdadh picille gus smachd a thoirt air co-òrdanachadh agus smachd gluasaid. Tha an neach-sgrìobhaidh spòrs ga dhèanamh na inneal air leth math airson diofar phlanaichean ath-bheothachaidh.
