Por que funciona Pickleball para a rehabilitación

Pickleball toca nunha pequena cancha cunha paleta lixeira e unha bola de plástico perforada, reducindo o estrés en articulacións e músculos en comparación con deportes de alto impacto como o tenis ou o baloncesto. Isto fai que sexa especialmente beneficioso para os individuos que se recuperan de lesións, cirurxías ou condicións crónicas como a artrite.

      1. Movemento de baixo impacto
O tamaño curto do xulgado e a mancha reduce a tensión excesiva nos xeonllos, as cadeiras e os ombreiros, facilitando que os que se recuperen de lesións articulares participen. O movemento controlado e moderado no picleball fomenta o fortalecemento muscular gradual sen o risco de sobreexertación.

      2. Mellorar a coordinación e o equilibrio
Para os individuos que se recuperan de golpes ou condicións neurolóxicas como a enfermidade de Parkinson, Pickleball axuda a restaurar a función do motor mediante a mellora da coordinación, reflexos e equilibrio. Os movementos repetitivos pero suaves do deporte axudan á neuroplasticidade, axudando ao cerebro a reenviarse para unha mellor mobilidade.

      3. Beneficios cardiovasculares e musculares
Aínda que é un deporte de baixo impacto, Pickleball aínda ofrece exercicios cardiovasculares moderados. Promove a circulación sanguínea, mellora a saúde cardíaca e axuda a reconstruír a forza muscular, particularmente nas pernas e no núcleo, que son esenciais para a estabilidade e a mobilidade global.

      4. Benestar mental e emocional
Ademais dos beneficios físicos, Pickleball xoga un papel crucial na recuperación mental. Iniciar deportes sociais reduce o estrés, a ansiedade e a depresión. Os pacientes con rehabilitación adoitan loitar co illamento e a natureza inclusiva de Pickleball fomenta unha comunidade de apoio que aumenta a saúde emocional.

Como os fisioterapeutas están a usar Pickleball

Os centros de rehabilitación e as clínicas están a incorporar picleball nos seus programas de terapia, personalizando exercicios e exercicios en función das necesidades específicas dos pacientes. Para os pacientes postquirúrxicos, os terapeutas usan exercicios lixeiros para mellorar o rango de movemento, mentres que para os superviventes de ictus, o picleball úsase para restaurar a coordinación e o control do movemento. A versatilidade do deporte convérteo nunha excelente ferramenta para varios plans de recuperación.