1। चोट की रोकथाम के लिए आवश्यक अचार सामान
A. उच्च गुणवत्ता वाला अचार पैडल
पैडल की पसंद चोट की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। एर्गोनोमिक पकड़ के साथ एक अच्छी तरह से संतुलित पैडल कलाई के तनाव और कोहनी की चोटों को कम कर सकता है। केवलर, कार्बन फाइबर, या फाइबरग्लास से बने उन्नत पैडल बेहतर कंपन अवशोषण प्रदान करते हैं, जो जोड़ों पर प्रभाव को कम करते हैं।
ख। स्थिरता और समर्थन के लिए उचित जूते
घुटने और टखने की चोटों को रोकने के लिए सही जूते पहनना आवश्यक है। अचार के जूते को जोड़ों पर तनाव को कम करने के लिए उत्कृष्ट कर्षण, पार्श्व समर्थन और कुशनिंग प्रदान करना चाहिए। कई खेल ब्रांडों ने खेल के अद्वितीय आंदोलन पैटर्न को संबोधित करते हुए, विशेष रूप से अचार के लिए जूते डिजाइन करना शुरू कर दिया है।
C. संपीड़न आस्तीन और कलाई का समर्थन करता है
कई पेशेवर खिलाड़ी गेमप्ले के दौरान अतिरिक्त सहायता प्रदान करने के लिए संपीड़न आस्तीन और कलाई ब्रेसिज़ का उपयोग करते हैं। ये सामान मांसपेशियों की थकान को कम करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने और टेंडोनाइटिस जैसी चोटों की चोटों से बचाने में मदद करते हैं।
डी। शॉक-एब्सोर्बिंग ओवरग्रिप्स
एक बार-अनदेखी गौण ओवरग्रिप है, जो पसीने और प्रभाव के झटके को अवशोषित करने में मदद करता है। एक मोटी, गद्दीदार पकड़ आराम में सुधार कर सकती है और हाथ और कलाई पर अत्यधिक तनाव को रोक सकती है।
ई। सुरक्षात्मक आईवियर
अचार एक तेज-तर्रार खेल है, और आकस्मिक पैडल या गेंद के प्रभाव आंखों की चोटों का कारण बन सकते हैं। शैटरप्रूफ स्पोर्ट्स गॉगल्स पहनना खेलने के दौरान दृष्टि की रक्षा के लिए एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है।
