1. Aksesori Pickleball Esensial untuk Pencegahan Cedera
A. Dayung Pickleball Berkualitas Tinggi
Pilihan dayung memainkan peran penting dalam pencegahan cedera. Dayung yang seimbang dengan cengkeraman ergonomis dapat mengurangi ketegangan pergelangan tangan dan cedera siku. Dayung canggih yang terbuat dari kevlar, serat karbon, atau fiberglass menawarkan penyerapan getaran yang lebih baik, meminimalkan dampak pada sambungan.
B. Alas kaki yang tepat untuk stabilitas dan dukungan
Mengenakan sepatu yang tepat sangat penting untuk mencegah cedera lutut dan pergelangan kaki. Sepatu pickleball harus memberikan daya tarik yang sangat baik, dukungan lateral, dan bantalan untuk mengurangi stres pada sendi. Banyak merek olahraga telah mulai merancang sepatu khusus untuk pickleball, membahas pola gerakan unik olahraga.
C. Lengan kompresi dan penyangga pergelangan tangan
Banyak pemain profesional menggunakan lengan kompresi dan kawat gigi pergelangan tangan untuk memberikan dukungan tambahan selama gameplay. Aksesori ini membantu mengurangi kelelahan otot, meningkatkan sirkulasi darah, dan melindungi terhadap cedera yang terlalu sering digunakan seperti tendonitis.
D. penggembung yang menyerap kejut
Aksesori yang sering diabaikan adalah overgrip, yang membantu menyerap keringat dan dampak guncangan. Genggaman yang lebih tebal dan empuk dapat meningkatkan kenyamanan dan mencegah ketegangan yang berlebihan di tangan dan pergelangan tangan.
E. Egesi pelindung
Pickleball adalah olahraga yang serba cepat, dan dampak dayung atau bola yang tidak disengaja dapat menyebabkan cedera mata. Mengenakan kacamata olahraga yang shatsproof adalah cara sederhana namun efektif untuk melindungi visi selama bermain.
