Ihe kpatara Pickleball ji arụ ọrụ maka ndozigharị
A na-egwu Pickleball n'obere ogige nke nwere paddle dị arọ na bọọlụ rọba gbawara agbawa, na-ebelata nrụgide dị na nkwonkwo na mọzụlụ ma e jiri ya tụnyere egwuregwu nwere mmetụta dị ka tenis ma ọ bụ basketball. Nke a na-eme ka ọ baara uru karịsịa maka ndị mmadụ na-agbake site na mmerụ ahụ, ịwa ahụ, ma ọ bụ ọnọdụ na-adịghị ala ala dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo.
1. Mmegharị mmetụta dị ala
Ọnụ ụlọ ikpe dị mkpụmkpụ na nke dị n'okpuru na-ebelata oke nrụgide na ikpere, úkwù, na ubu, na-eme ka ọ dịrị ndị na-agbake site na mmerụ nkwonkwo mfe isonye. Ntugharị a na-achịkwa yana agafeghị oke na pickleball na-agba ume ike nke ntachi obi na-enweghị ihe ize ndụ nke ịfefe oke.
2. Imelite nhazi na nguzozi
Maka ndị mmadụ n'otu n'otu na-agbake site na ọrịa strok ma ọ bụ ọnọdụ akwara ozi dị ka ọrịa Parkinson, pickleball na-enyere aka weghachite ọrụ moto site n'ịkwalite nchikota anya anya, ntụgharị uche, na nguzozi. Egwuregwu na-emegharị ugboro ugboro ma dị nwayọọ na-enyere aka na neuroplasticity, na-enyere ụbụrụ aka imegharị onwe ya maka njem ka mma.
3. Uru Cardiovascular na Muscular
Mgbe ọ bụ egwuregwu na-enwe mmetụta dị ala, pickleball ka na-enye mmega ahụ nke obi na-agafeghị oke. Ọ na-akwalite mgbasa ọbara, na-eme ka ahụike obi dịkwuo mma, ma na-enye aka wulite ike anụ ahụ, karịsịa na ụkwụ na isi, nke dị mkpa maka nkwụsi ike na njem n'ozuzu ya.
4. Ọdịmma nke uche na nke mmetụta uche
E wezụga uru anụ ahụ, pickleball na-ekere òkè dị mkpa na mgbake uche. Itinye aka n'egwuregwu ọha na-ebelata nchekasị, nchekasị, na ịda mbà n'obi. Ndị ọrịa mgbazigharị na-alụkarị ọgụ na ikewapụ onwe ya, na ụdị nsonye pickleball na-akwalite obodo na-akwado nke na-akwalite ahụike mmetụta uche.
Kedu ka ndị na-ahụ maka ahụike na-eji Pickleball
Ebe a na-emezigharị na ụlọọgwụ na-etinye pickleball n'ime mmemme ọgwụgwọ ha, na-ahazi mgbatị ahụ na mmega ahụ dabere na mkpa ndị ọrịa nwere. Maka ndị ọrịa na-ahụ maka ịwa ahụ, ndị na-ahụ maka ọgwụgwọ na-eji ọkụ ọkụ na-eme ka mmegharị ahụ dịkwuo mma, ebe maka ndị lanarịrị ọrịa strok, a na-eji pickleball weghachi nhazi na njikwa mmegharị. Ịmegharị egwuregwu ahụ na-eme ka ọ bụrụ ngwá ọrụ magburu onwe ya maka atụmatụ mgbake dị iche iche.
