បច្ចេកទេសបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តសំខាន់ៗសម្រាប់អ្នកលេងបាល់បោះ
1 ។ រូបភាពមើលឃើញនិងរូបភាពផ្លូវចិត្ត
អត្តពលិកអាជីពជាច្រើនប្រើបច្ចេកទេសដែលមើលឃើញដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ហ្គេម។ តាមរយៈការហាត់សាច់សមរូបយុទ្ធសាស្រ្តជាក់លាក់និងការឈ្នះពេលវេលាអ្នកលេងអាចជួយបង្កើនទំនុកចិត្តនិងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភមុនការប្រកួត។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាអត្តពលិកដែលអនុវត្តការមើលឃើញជាប្រចាំមានទំនោរធ្វើឱ្យមានសម្ពាធកាន់តែប្រសើរនៅក្រោមសម្ពាធ។
2 ។ ការគិតសតិអារម្មណ៍និងការផ្តោតអារម្មណ៍
Pickaleball គឺជាល្បែងនៃប្រតិកម្មរហ័សនិងការសម្រេចចិត្តដ៏មុតស្រួច។ ការបណ្តុះបណ្តាលដោយគិតជួយអ្នកឱ្យអ្នកលេងមានវត្តមានក្នុងពេលនេះដោយការពារការរំខានពីការប៉ះពាល់ដល់ការប្រកួតរបស់ពួកគេ។ ការធ្វើសមាធិនិងលំហាត់ដកដង្ហើមគឺជាឧបករណ៍ដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍និងការប៉ះទង្គិចក្នុងកំឡុងពេលប្រមូលផ្តុំគ្នាខ្លាំង។
3 ។ ការនិយាយដោយខ្លួនឯងវិជ្ជមាន
វិធីដែលអ្នកលេងនិយាយជាមួយខ្លួនឯងមុននិងក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រកួតអាចមានឥទ្ធិពលលើកំរិតទុកចិត្តរបស់ពួកគេ។ ការលើកទឹកចិត្តដល់ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងដូចជា "ខ្ញុំកំពុងគ្រប់គ្រង" ឬ "ខ្ញុំអាចឈ្នះចំណុចនេះ" អាចជំនួសគំនិតអវិជ្ជមាននិងពង្រឹងឥរិយាបថផ្លូវចិត្តខ្លាំង។
4 ។ បទបញ្ជាផ្លូវចិត្ត
អ្នកលេងម្នាក់ៗជួបប្រទះការខកចិត្តបន្ទាប់ពីធ្វើឱ្យមានកំហុសឬបាត់បង់ពិន្ទុសំខាន់ៗ។ សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍និងជៀសវាងការចាប់បានក្នុងភាពអវិជ្ជមានគឺចាំបាច់សម្រាប់ជោគជ័យ។ អ្នកជំនាញជំនាញអនុវត្តបច្ចេកទេសដោះស្រាយបញ្ហាអារម្មណ៍ដូចជាដកដង្ហើមវែងៗឬកំណត់ផ្នត់គំនិតរបស់ពួកគេឡើងវិញបន្ទាប់ពីចំណុចនីមួយៗ។
5 ។ ពិធីសាសនាមុនការប្រកួតនិងទម្លាប់
ការអភិវឌ្ឍទម្លាប់នៃការប្រកួតមុននេះដូចជាការលាតសន្ធឹងស្តាប់តន្ត្រីលើកទឹកចិត្តឬធ្វើសមយុទ្ធកំដៅឡើងជួយឱ្យអ្នកលេងបានផ្តោតអារម្មណ៍និងការត្រៀមខ្លួន។ ពិធីសាសនាបង្កើតឱ្យមានអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រងនិងស្ថេរភាពកាត់បន្ថយការភ័យមុនពេលហ្គេម។
វិទ្យាសាស្រ្តនៅពីក្រោយការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តក្នុងការលេងសើច
ការស្រាវជ្រាវផ្នែកចិត្តវិទ្យាកីឡាបញ្ជាក់ថាការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ដល់លទ្ធផលអត្តពលកម្ម។ ដំណើរការខួរក្បាលនិងការបកស្រាយចលនាមុនពេលដែលខ្លួនប្រហារជីវិតពួកគេមានន័យថាចិត្តដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលល្អអាចធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មប្រតិកម្មល្បឿនប្រតិកម្មល្បឿនភាពជាក់លាក់និងការធ្វើសេចក្តីសម្រេចចិត្តជាយុទ្ធសាស្ត្រ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាអ្នកលេងដែលបញ្ចូលបច្ចេកទេសផ្លូវចិត្តចូលក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលរបស់ពួកគេបទពិសោធន៍ស្ត្រេសកម្រិតស្ត្រេសទាបនិងសម្របខ្លួនបានល្អប្រសើរក្នុងពេលប្រកួត។
