ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಣ್ಣ ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಮತ್ತು ರಂದ್ರ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಟೆನಿಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

      1. ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಚಳುವಳಿ
ಸಣ್ಣ ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅಂಡರ್ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಂಟಿ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಚಲನೆಯು ಅತಿಯಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ನಾಯು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

      2. ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಕೈ-ಕಣ್ಣಿನ ಸಮನ್ವಯ, ಪ್ರತಿವರ್ತನ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಆದರೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಲನೆಗಳು ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಉತ್ತಮ ಚಲನಶೀಲತೆಗಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸ್ವತಃ ರಿವೈರ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

      3. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿರುವಾಗ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಇನ್ನೂ ಮಧ್ಯಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ನಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

      4. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ
ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೀರಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ ರೋಗಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಂತರ್ಗತ ಸ್ವಭಾವವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬೆಂಬಲ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಉಪ್ಪಿನ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಪುನರ್ವಸತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ, ರೋಗಿಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಲಘು ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬದುಕುಳಿದವರಿಗೆ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಯ ಬಹುಮುಖತೆಯು ವಿವಿಧ ಚೇತರಿಕೆ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.