Kāpēc pickleball strādā rehabilitācijai
Pickleball tiek spēlēts uz neliela laukuma ar vieglu airi un perforētu plastmasas bumbiņu, samazinot stresu locītavām un muskuļiem, salīdzinot ar augstas ietekmes sporta veidiem, piemēram, tenisu vai basketbolu. Tas padara to īpaši izdevīgu indivīdiem, kas atveseļojas no ievainojumiem, operācijām vai hroniskiem stāvokļiem, piemēram, artrīta.
1. Kustība ar zemu triecienu
Īsais tiesas lielums un zemāks kalpo samazina pārmērīgu ceļgalu, gurnus un plecus, padarot vieglāku tiem, kas atgūstas no locītavu ievainojumiem. Kontrolēta un mērena kustība marinalbolā veicina pakāpenisku muskuļu stiprināšanu, bez pārmērīgas eksistences riska.
2. Koordinācijas un līdzsvara uzlabošana
Personām, kas atveseļojas no insultu vai neiroloģiskiem stāvokļiem, piemēram, Parkinsona slimības, Pickleball palīdz atjaunot motorisko darbību, uzlabojot rokas-acu koordināciju, refleksus un līdzsvaru. Sporta atkārtotās, bet maigās kustības palīdz neiroplastiskumā, palīdzot smadzenēm sevi pārvarēt labākai mobilitātei.
3. Sirds un asinsvadu un muskuļu ieguvumi
Lai arī tas, ka tas ir mazs trieciens, Pickleball joprojām piedāvā mērenu sirds un asinsvadu vingrinājumu. Tas veicina asinsriti, uzlabo sirds veselību un palīdz atjaunot muskuļu spēku, jo īpaši kājās un kodolā, kas ir nepieciešami vispārējai stabilitātei un mobilitātei.
4. Garīgā un emocionālā labsajūta
Papildus fiziskajiem ieguvumiem marinalbolam ir izšķiroša loma garīgajā atveseļošanā. Iesaistīšanās sociālajā sportā samazina stresu, trauksmi un depresiju. Rehabilitācijas pacienti bieži cīnās ar izolāciju, un Pickleball iekļaujošā daba veicina atbalstošu kopienu, kas veicina emocionālo veselību.
Kā fizioterapeiti izmanto marinalbolu
Rehabilitācijas centri un klīnikas iekļauj marinatbolu savās terapijas programmās, pielāgojot treniņus un vingrinājumus, pamatojoties uz pacientu īpašajām vajadzībām. Pēcoperācijas pacientiem terapeiti izmanto vieglus treniņus, lai uzlabotu kustību diapazonu, savukārt izdzīvojušajiem insulta insclewball tiek izmantots koordinācijas un kustību kontroles atjaunošanai. Sporta daudzpusība padara to par lielisku rīku dažādiem atveseļošanās plāniem.
