He aha te mahi a Pickleball mo te Whakaora

Ka takarohia te piro poikiri ki runga i te papa iti me te hoe mama me te poroi kirihou poka, ka whakaiti i te taumahatanga ki nga hononga me nga uaua ka whakatauritea ki nga hakinakina tino kaha penei i te tenehi me te poitūkohu. Ma tenei ka tino whai hua mo te hunga e ora mai ana i nga whara, i nga pokanga, i nga mate mau tonu penei i te mate rumati.

      1. Te Nekehanga Paa-iti
Ko te rahi o te kooti poto me te taha o raro ka whakaiti i te taumahatanga o nga turi, nga hope, me nga pakihiwi, ka ngawari ake te uru atu ki te hunga e ora mai ana i nga whara tahi. Ko te whakakorikori me te ngawari o te nekehanga i roto i te pickleball e whakatenatena ana i te whakapakari haere o nga uaua me te kore e kaha ki te whakapau kaha.

      2. Te Whakapai ake i te Whakariterite me te Taurite
Mo nga tangata e ora mai ana i nga whiu, i nga ahuatanga neurological ranei penei i te mate Parkinson, ka awhina te pickleball ki te whakaora i te mahi motuka ma te whakarei ake i te whakakotahitanga o nga ringa-kanohi, nga whakaata me te toenga. Ko nga nekehanga tukurua engari ngawari o te hakinakina ka awhina i te neuroplasticity, e awhina ana i te roro ki te whakahou i a ia ano kia pai ake te neke.

      3. Painga Cardiovascular me Muscular
Ahakoa he hakinakina iti-paanga, kei te tuku tonu te korikori poikiri ki te korikori ngakau. Ka whakatairanga i te tohanga toto, te whakapai ake i te hauora o te ngakau, me te awhina ki te hanga i te kaha o nga uaua, otira ki nga waewae me te uho, he mea nui mo te pumau me te nekeneke.

      4. Te oranga hinengaro me te oranga ngakau
I tua atu i nga painga o te tinana, ka whai waahi nui te pikara ki te whakaora hinengaro. Ko te whai waahi ki nga hakinakina hapori ka whakaiti i te ahotea, te awangawanga, me te pouri. He maha nga wa e uaua ana nga turoro whakaora ki te noho mokemoke, a, ko te ahua o te pileball te whakauru i te hapori tautoko e whakanui ana i te hauora aronganui.

He pehea te whakamahi a nga Kairangahau tinana i te Pikaporo

Ko nga pokapū whakaora me nga whare haumanu kei te whakauru i te pickleball ki roto i o raatau kaupapa rongoa, me te whakarite i nga whakangungu me nga mahi i runga i nga hiahia motuhake o nga turoro. Mo nga turoro i muri i te pokanga, ka whakamahia e nga kaiakiko nga whakangungu marama hei whakapai ake i te awhe o nga nekehanga, engari mo nga morehu whiu, ka whakamahia te pikara hei whakaora i te ruruku me te whakahaere nekehanga. Ko te kaha o te hakinakina he taputapu pai mo nga momo mahere whakaora.