Għaliex Pickleball jaħdem għar-riabilitazzjoni
Pickleball jintlagħab fuq qorti żgħira bil-palella ħafifa u ballun tal-plastik imtaqqab, li jnaqqas l-istress fuq il-ġonot u l-muskoli meta mqabbel ma 'sport b'impatt għoli bħat-tennis jew il-basketball. Dan jagħmilha partikolarment ta 'benefiċċju għal individwi li jirkupraw minn korrimenti, kirurġiji, jew kundizzjonijiet kroniċi bħall-artrite.
1. Moviment b'impatt baxx
Id-daqs qasir tal-qorti u l-underhand iservu jnaqqsu t-tensjoni eċċessiva fuq l-irkopptejn, il-ġenbejn u l-ispallejn, u jagħmilha aktar faċli għal dawk li jirkupraw minn korrimenti konġunti biex jipparteċipaw. Il-moviment ikkontrollat u moderat fil-pickleball jinkoraġġixxi t-tisħiħ tal-muskoli gradwali mingħajr ir-riskju ta 'eżerċizzju żejjed.
2. Titjib tal-koordinazzjoni u l-bilanċ
Għal individwi li jirkupraw minn puplesiji jew kundizzjonijiet newroloġiċi bħall-marda ta 'Parkinson, Pickleball jgħin biex jerġa' jġib il-funzjoni tal-mutur billi jsaħħaħ il-koordinazzjoni, riflessi u bilanċ ta 'l-għajnejn bl-idejn. Il-movimenti ripetittivi imma ġentili tal-isport jgħinu fin-newroplastiċità, u jgħinu lill-moħħ jerġa 'jġib ruħu għal mobilità aħjar.
3. Benefiċċji kardjovaskulari u muskolari
Filwaqt li huwa sport b'impatt baxx, Pickleball għadu joffri eżerċizzju kardjovaskulari moderat. Huwa jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, itejjeb is-saħħa tal-qalb, u jgħin mill-ġdid is-saħħa tal-muskoli, partikolarment fis-saqajn u l-qalba, li huma essenzjali għall-istabbiltà u l-mobilità ġenerali.
4. Benesseri mentali u emozzjonali
Lil hinn mill-benefiċċji fiżiċi, pickleball għandu rwol kruċjali fl-irkupru mentali. L-involviment fl-isports soċjali jnaqqas l-istress, l-ansjetà, u d-depressjoni. Il-pazjenti ta 'rijabilitazzjoni ħafna drabi jissieltu ma' l-iżolament, u n-natura inklussiva ta 'Pickleball irawwem komunità ta' appoġġ li tagħti spinta lis-saħħa emozzjonali.
Kif qed jużaw it-terapisti fiżiċi
Ċentri ta 'rijabilitazzjoni u kliniċi qed jinkorporaw pickleball fil-programmi ta' terapija tagħhom, jippersonalizzaw eżerċizzji u eżerċizzji bbażati fuq il-ħtiġijiet speċifiċi tal-pazjenti. Għal pazjenti post-kirurġiċi, it-terapisti jużaw eżerċizzji ħfief biex itejbu l-firxa tal-moviment, filwaqt li għas-superstiti tal-puplesija, pickleball jintuża biex jerġa 'jġib il-koordinazzjoni u l-kontroll tal-moviment. Il-versatilità tal-isport tagħmilha għodda eċċellenti għal diversi pjanijiet ta 'rkupru.
