1 ။ သက်ရောက်မှုနိမ့်သေးသောမြင့်မားသောထိရောက်မှု
ဘတ်စကတ်ဘောကဲ့သို့သောမြင့်မားသောသက်ရောက်မှုရှိသောအားကစားများနှင့်မတူဘဲ Pickleball သည်အဆစ်များ၌ဖိအားမပေးဘဲထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပေးသည်။ ဂိမ်းကိုသေးငယ်သောတရားရုံးတွင်ကစားထားပြီးပြင်းထန်သော cardio session ကိုကမ်းလှမ်းနေစဉ်လိုအပ်သောပမာဏကိုလျှော့ချသည်။ ၎င်းသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများသို့မဟုတ်ပူးတွဲဆက်နွယ်သောဒဏ်ရာများမှပြန်လည်ထူထောင်ရေးများနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်အလွန်ကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။ ထိန်းချုပ်ထားသောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အလယ်အလတ်ပြင်းထန်သောပြင်းထန်သောပြင်းထန်မှုသည်ခွန်အား, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ရွေ့လျားမှုကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ်ဒဏ်ရာများကိုတားဆီးပေးသည်။
2 ။ အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု
Pickleball သည်ဘောလုံးကိုနောက်ပြန်လှည့်ခြင်းနှင့်မတူပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင်ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ခြင်း, ကစားသမားများသည်သူတို့၏ခြေထောက်များကိုလျင်မြန်စွာနှစ်ဖက်လှုပ်ရှားမှုများကိုအသုံးပြုသည်, ဟန်ချက်ညီမှုနှင့်တည်ငြိမ်မှုအတွက်သူတို့၏အဓိကလှုပ်ရှားမှုများနှင့်တိကျသောလှော်ထိန်းချုပ်မှုအတွက်သူတို့၏လက်များနှင့်ပခုံးများ။ Static လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မတူဘဲ Pickleball သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုရွေ့လျားစေပြီးကြွက်သားများ,
3 ။ နှလုံးသွေးကြောနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းအကျိုးကျေးဇူးများ
သက်ရောက်မှုနည်းသောအားကစားဖြစ်သော်လည်း Pickleball သည်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတက်နိုင်ဆဲဖြစ်ပြီး၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြုလုပ်နိုင်ဆဲဖြစ်သည်။ ပုံမှန် Pickleball ပွဲများတွင်ပါဝင်ခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်း, သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းနှင့်အဆုတ်စွမ်းရည်တိုးမြှင့်ခြင်းတို့ဖြင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည်။ သက်ရောက်မှုမရှိသောလုပ်ဆောင်မှုများမရှိသောတက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကိုထိန်းသိမ်းလိုသူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက် Pickleball သည် Jogging သို့မဟုတ်စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့သောရိုးရာ cardio လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပတ်သက်. အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာဖြစ်သည်။
