1. ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਚਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਏ. ਉੱਚ-ਕੁਆਲਟੀ ਪਿਕਲਬਾਲ ਪੈਡਲ
ਪੈਡਲ ਦੀ ਚੋਣ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਪਕੜ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੈਡਲ ਗੁੱਟ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੇਵਲਰ, ਕਾਰਬਨ ਫਾਈਬਰ, ਜਾਂ ਫਾਈਬਰਗਲਾਸ ਤੋਂ ਬਣੇ ਐਡਵਾਂਸਡ ਪੈਡਲਜ਼ ਬਿਹਤਰ ਕੰਬਣੀ ਸਮਾਈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬੀ. ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਹੀ ਫੁਟਵੀਅਰ
ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਿਕਲੇਬਾਲ ਜੁੱਤੇ ਵਧੀਆ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ, ਲੈਟਰਲ ਸਪੋਰਟ, ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਸ਼ਯਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨੇ ਸਪੋਰਟ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਿਆਂ, ਪਿਕਲਬਾਲ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ.
C. ਸੰਕੁਚਨ ਸਲੀਵਜ਼ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਸਮਰਥਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀ ਗੇਮਪਲੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤਿਰਿਕਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕੁਚਨ ਦੀਆਂ ਸਲੀਵ ਅਤੇ ਗੁੱਟਾਂ ਦੀਆਂ ਬਰੇਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੁਰਮਾਨੇ ਦੇ ਸੱਟਾਂ ਵਾਂਗ ਜਿਆਦਾਤਰ ਨੰਗਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਡੀ. ਸਦਮਾ-ਜਜ਼ਬਿਤ ਓਵਰਗ੍ਰਿਪਸ
ਅਕਸਰ ਅਣਦੇਖੀ ਉਪਕਰਣ ਓਵਰਗ੍ਰਿਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੰਘਣੀ, ਕੁਸ਼ਤੀ ਪਕੜ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਈ. ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਆਈਵੇਅਰ
ਪਿਕਲਬਾਲ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਖੇਡ, ਅਤੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਪੈਡਲ ਜਾਂ ਬਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੈਟਟਰਪ੍ਰੂਫ ਸਪੋਰਟਸ ਗੌਗਲਿੰਗ ਖੇਡਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਹੈ.
