4. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧ ਗਿਆਨ ਲਾਭ
ਅਬਲੇਬਾਲ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੇਡ ਲਈ ਤਤਕਾਲ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ, ਰਣਨੀਤੀ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬੋਧਿਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੇਡ ਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਪਹਿਲੂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਿਡਾਰੀ ਉਹ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਅਚਾਰਬਾਲ ਗੇਮਜ਼ ਆਪਣੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਅਨੰਦਮਈ ਭੱਜਦੀਆਂ ਹਨ.
5. ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ metabolism ਹੁਲਾਰਾ
ਪਿਕਲੇਬਾਲ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਲੋਰੀਜ ਨੂੰ ਸਾੜ ਕੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਕ ਆਮ ਵਾਰੀ ਘੰਟਾ ਗੇਮ 400 ਤੋਂ 600 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਰਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹਨ, ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸਨੇ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
6. ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਕਮਿ Community ਨਿਟੀ ਪਹਿਲੂ
ਪਿਕਲਬਾਲ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਇਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਜਿਮ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਉਲਟ, ਪਿਕਲੇਬਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਿ community ਨਿਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡਬਲਜ਼ ਮੈਚ ਖੇਡਣਾ ਟੀਮ ਵਰਕ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਥਾਈ ਸਮਾਜਿਕ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਗੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਮਿ Community ਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰਾਂ, ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਹੋਮਜ਼, ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਕਲੱਬਾਂ ਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਲਬਾਲ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ.
