Dlaczego Pickleball działa na rehabilitację

Pickleball jest odtwarzany na małym boisku z lekką wiosłem i perforowaną plastikową kulą, zmniejszając stres związany z stawami i mięśniami w porównaniu do sportu o wysokim wpływie, takim jak tenis lub koszykówka. To sprawia, że ​​jest to szczególnie korzystne dla osób wracających po urazach, operacjach lub przewlekłych stanach, takich jak zapalenie stawów.

      1. Ruch o niskim wpływie
Krótki rozmiar sądu i podstępne, zmniejszają nadmierne obciążenie kolan, bioder i ramion, co ułatwia uczestniczeniu po urazach stawów. Kontrolowany i umiarkowany ruch w Pickleball zachęca do stopniowego wzmacniania mięśni bez ryzyka nadmiernego wysiłku.

      2. Poprawa koordynacji i równowagi
W przypadku osób wracających do siebie po udarach lub warunkach neurologicznych, takich jak choroba Parkinsona, pickleball pomaga przywrócić funkcję motoryczną poprzez zwiększenie koordynacji ręki, odruch i równowagi. Powtarzające się, ale delikatne ruchy sportu pomagają w neuroplastyczności, pomagając mózgowi powtarzać się w celu lepszej mobilności.

      3. Korzyści sercowo -naczyniowe i mięśniowe
Będąc sportem o niskim wpływie, Pickleball nadal oferuje umiarkowane ćwiczenia sercowo-naczyniowe. Promuje krążenie krwi, poprawia zdrowie serca i pomaga odbudować siłę mięśni, szczególnie w nogach i rdzeniu, które są niezbędne dla ogólnej stabilności i mobilności.

      4. Dobre samopoczucie psychiczne i emocjonalne
Poza korzyściami fizycznymi Pickleball odgrywa kluczową rolę w odzyskiwaniu umysłowym. Angażowanie się w sporty społeczne zmniejsza stres, lęk i depresję. Pacjenci z rehabilitacją często zmagają się z izolacją, a inkluzywna natura Pickleball sprzyja społeczności wspierającej, która zwiększa zdrowie emocjonalne.

Jak fizjoterapeuci używają Pickleball

Centra rehabilitacyjne i kliniki włączają Pickleball do swoich programów terapeutycznych, dostosowując ćwiczenia i ćwiczenia w oparciu o specyficzne potrzeby pacjentów. W przypadku pacjentów pooperacyjnych terapeuci używają ćwiczeń lekkich w celu poprawy zakresu ruchu, podczas gdy w przypadku osób, które przeżyły udar, Pickleball służy do przywrócenia koordynacji i kontroli ruchu. Wszechstronność sportu sprawia, że ​​jest to doskonałe narzędzie do różnych planów odzyskiwania.