1. ټیټ اغیز مګر لوړ اغیزمنتوب

د باسکیټبال، چلولو، یا ټینس په څیر د لوړ اغیزو سپورتونو برعکس، اچاربال په مفصلونو باندې د ډیر فشار اچولو پرته اغیزمن ورزش چمتو کوي. لوبه په کوچنۍ محکمه کې لوبیږي، د اړین چلولو مقدار کموي پداسې حال کې چې لاهم د شدید کارتیو سیشن وړاندیز کوي. دا د زړو لویانو یا اشخاصو لپاره غوره انتخاب کوي چې د ګډ اړوند ټپونو څخه روغ شوي. د اچار بال کنټرول شوي حرکتونه او اعتدال شدت د ټپونو مخنیوي کې مرسته کوي پداسې حال کې چې ځواک، انعطاف او خوځښت ساتل کیږي.

2. د بشپړ بدن مشغولیت

Pickleball یوازې د بال په شا او خوا وهلو پورې اړه نلري - دا په ټول بدن کې همغږي، چټکتیا، او د عضلاتو فعالیت ته اړتیا لري. لوبغاړي خپلې پښې د ګړندي ورو ورو حرکتونو لپاره کاروي ، د دوی اصلي د توازن او ثبات لپاره ، او د پیډل دقیق کنټرول لپاره د دوی لاسونه او اوږې. د جامد تمرینونو برعکس، اچاربال بدن په حرکت کې ساتي، د عضلاتو ټولیز ټونینګ، برداشت، او انعطاف ته وده ورکوي.

3. د زړه او د پایښت ګټې

سره له دې چې د ټیټ اغیزې سپورت دی، اچار بال کولی شي ستاسو د زړه ضربان لا هم لوړ کړي، دا د زړه ښه ورزش جوړوي. په منظم ډول د اچار بال لوبو کې ښکیلتیا د دوران د لوړولو، د وینې فشار کمولو، او د سږو ظرفیت لوړولو سره د زړه روغتیا ښه کولو کې مرسته کوي. د هغو اشخاصو لپاره چې غواړي د لوړ اغیزو فعالیتونو له خطرونو پرته د فعال ژوند طرز وساتي ، اچار بال د دودیزو کارتیو تمرینونو لکه جوګینګ یا سایکل چلولو لپاره غوره بدیل دی.