ڇو اچار بال بحالي لاءِ ڪم ڪري ٿو

Pickleball هڪ ننڍڙي ڪورٽ تي هلڪي وزن واري پيڊل ۽ سوراخ ٿيل پلاسٽڪ بال سان کيڏيو ويندو آهي، ٽينس يا باسڪيٽ بال جهڙين تيز اثر واري راندين جي مقابلي ۾ جوڑوں ۽ عضون تي دٻاءُ گهٽائيندو آهي. اهو خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ فائديمند آهي جيڪي زخمن ، سرجري ، يا دائمي حالتن جهڙوڪ گٿريس کان بحال ٿين ٿا.

      1. گھٽ-اثر تحريڪ
شارٽ ڪورٽ جي سائيز ۽ هيٺيون خدمتون گوڏن، چپن ۽ ڪلهن تي تمام گهڻو دٻاءُ گھٽائي ٿي، ان کي آسان بڻائي ٿو انهن لاءِ جيڪي گڏيل زخمن کان بحال ٿي رهيا آهن حصو وٺڻ لاءِ. اچار بال ۾ ڪنٽرول ٿيل ۽ اعتدال پسند تحريڪ بتدريج عضلات کي مضبوط ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿي بغير ڪنهن خطري جي.

      2. همراه ۽ توازن بهتر ڪرڻ
انهن ماڻهن لاءِ جيڪي فالج يا اعصابي حالتن مان بحال ٿين ٿا جهڙوڪ پارڪنسن جي بيماري، اچار بال هٿ-اکين جي هم آهنگي، اضطراب ۽ توازن کي وڌائڻ سان موٽر فنڪشن کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. راندين جي بار بار پر نرم حرڪتون نيوروپلاسٽيت ۾ مدد ڪن ٿيون، دماغ کي بهتر متحرڪ ڪرڻ لاء پاڻ کي ٻيهر بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

      3. دل ۽ عضلاتي فائدا
جڏهن ته گهٽ اثر واري راند آهي، اچار بال اڃا تائين اعتدال پسند دل جي ورزش پيش ڪري ٿو. اهو رت جي گردش کي فروغ ڏئي ٿو، دل جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو، ۽ عضلات جي طاقت کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، خاص طور تي پيرن ۽ ڪور ۾، جيڪي مجموعي استحڪام ۽ متحرڪ لاء ضروري آهن.

      4. ذهني ۽ جذباتي ڀلائي
جسماني فائدن کان سواء، اچار بال ذهني بحالي ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. سماجي راندين ۾ مشغول دٻاء، پريشاني، ۽ ڊپريشن کي گھٽائي ٿو. بحالي جا مريض اڪثر ڪري اڪيلائي سان جدوجهد ڪن ٿا، ۽ اچار بال جي جامع فطرت هڪ مددگار ڪميونٽي کي فروغ ڏئي ٿي جيڪا جذباتي صحت کي وڌائي ٿي.

ڪيئن جسماني معالج استعمال ڪري رهيا آهن Pickleball

بحالي جا مرڪز ۽ ڪلينڪ اچار بال کي انهن جي علاج جي پروگرامن ۾ شامل ڪري رهيا آهن، مريضن جي مخصوص ضرورتن جي بنياد تي مشق ۽ مشق کي ترتيب ڏيڻ. جراحي کان پوءِ جي مريضن لاءِ، معالج حرڪت جي حد کي بهتر بڻائڻ لاءِ هلڪي مشقون استعمال ڪندا آهن، جڏهن ته فالج جي بچاءَ وارن لاءِ، اچار بال کي همٿائڻ ۽ حرڪت جي ڪنٽرول کي بحال ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. راندين جي استحڪام ان کي مختلف بحالي منصوبن لاءِ هڪ بهترين اوزار بڻائي ٿو.