1. زخم جي روڪٿام لاءِ ضروري اچار بال لوازمات
A. اعليٰ معيار جو پڪل بال پيڊل
پيڊل جو انتخاب زخم جي روڪٿام ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. ergonomic گرفت سان هڪ چڱي طرح متوازن پيڊل کلائي جي دٻاء ۽ کلون جي زخم کي گهٽائي سگھي ٿو. Kevlar، ڪاربن فائبر، يا فائبر گلاس مان ٺهيل ڳوڙهي پيڊلز بهتر وائبريشن جذب ڪن ٿا، جوڑوں تي اثر گھٽائي ٿو.
B. استحڪام ۽ سپورٽ لاء مناسب بوٽ
گھٹنے ۽ ٽڙي جي زخمن کي روڪڻ لاء صحيح بوٽ پائڻ ضروري آھي. Pickleball بوٽن کي جوڑوں تي دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ بهترين ڪشش، پسمانده سپورٽ، ۽ کشن ڏيڻ گهرجي. ڪيترين ئي راندين جي برانڊن خاص طور تي اچار بال لاءِ بوٽن کي ڊزائين ڪرڻ شروع ڪيو آهي، راندين جي منفرد حرڪت جي نمونن کي خطاب ڪندي.
C. ڪمپريشن آستين ۽ کلائي سپورٽ
ڪيترائي پيشه ور رانديگر استعمال ڪن ٿا ڪمپريشن آستين ۽ کلائي برائسز کي راند دوران اضافي مدد مهيا ڪرڻ لاءِ. اهي لوازمات عضلات جي ٿڪ کي گهٽائڻ، رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ، ۽ وڌيڪ استعمال جي زخم کان بچاء ۾ مدد ڪن ٿيون جهڙوڪ tendonitis.
D. جھٽڪو جذب ڪندڙ اوور گرپس
هڪ اڪثر نظر انداز ٿيل لوازمات اوور گرپ آهي، جيڪو پسين ۽ اثر جھٽڪن کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هڪ ٿلهي، کشن واري گرفت آرام کي بهتر بڻائي سگهي ٿي ۽ هٿ ۽ کلائي تي گهڻو دٻاءُ کان بچائي سگهي ٿي.
E. حفاظتي اکين وارو لباس
Pickleball هڪ تيز رفتار راند آهي، ۽ حادثاتي پيڊل يا بال جا اثر اکين جي زخمن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. شيٽرپروف اسپورٽس چشما پائڻ هڪ سادي پر اثرائتو طريقو آهي راند دوران نظر کي بچائڻ لاءِ.
