පුනරුත්ථාපනය සඳහා Pickleball වැඩ කරන්නේ ඇයි?
ටෙනිස් හෝ පැසිපන්දු වැනි ඉහළ බලපෑමක් ඇති ක්රීඩා හා සසඳන විට සන්ධි සහ මාංශ පේශිවල ආතතිය අඩු කරමින් සැහැල්ලු පැඩලයක් සහ සිදුරු සහිත ප්ලාස්ටික් බෝලයක් සහිත කුඩා පිටියක අච්චාරු දමනු ලැබේ. තුවාල, ශල්‍යකර්ම හෝ ආතරයිටිස් වැනි නිදන්ගත තත්වයන්ගෙන් සුවය ලබන පුද්ගලයින්ට මෙය විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
1. අඩු බලපෑම් චලනය
කෙටි උසාවි ප්‍රමාණය සහ යටි සේවය දණහිස්, උකුල් සහ උරහිස් වල අධික ආතතිය අඩු කරයි, සන්ධි තුවාල වලින් සුවය ලබන අයට සහභාගී වීම පහසු කරයි. අච්චාරු දැමීමේ පාලිත සහ මධ්‍යස්ථ චලනය අධික ලෙස වෙහෙසට පත්වීමේ අවදානමකින් තොරව ක්‍රමයෙන් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම දිරිමත් කරයි.
2. සම්බන්ධීකරණය සහ ශේෂය වැඩි දියුණු කිරීම
ආඝාත හෝ පාකින්සන් රෝගය වැනි ස්නායු රෝග තත්ත්වයන්ගෙන් සුවය ලබන පුද්ගලයන් සඳහා, අච්චාරු දැමීම අත්-ඇස් සම්බන්ධීකරණය, ප්‍රතීක සහ සමතුලිතතාවය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. ක්‍රීඩාවේ පුනරාවර්තන නමුත් මෘදු චලනයන් ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව සඳහා උපකාර කරයි, වඩා හොඳ සංචලනය සඳහා මොළය නැවත සකස් කිරීමට උපකාරී වේ.
3. හෘද වාහිනී සහ මාංශ පේශි ප්රතිලාභ
අඩු බලපෑමක් ඇති ක්‍රීඩාවක් වන අතර, අච්චාරු බෝල් තවමත් මධ්‍යස්ථ හෘද වාහිනී ව්‍යායාම ලබා දෙයි. එය රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කරයි, හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි, සහ සමස්ත ස්ථායිතාව සහ සංචලනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන විශේෂයෙන් පාදවල සහ හරයේ මාංශ පේශි ශක්තිය නැවත ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.
4. මානසික සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම
භෞතික ප්‍රතිලාභවලින් ඔබ්බට, මානසික සුවය සඳහා අච්චාරු දැමීම තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. සමාජ ක්රීඩා වල නිරත වීමෙන් ආතතිය, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය අඩු වේ. පුනරුත්ථාපන රෝගීන් බොහෝ විට හුදකලාව සමඟ අරගල කරන අතර, අච්චාරු දැමීමේ ඇතුළත් ස්වභාවය චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය ඉහළ නංවන ආධාරක ප්‍රජාවක් පෝෂණය කරයි.
භෞත චිකිත්සකයින් Pickleball භාවිතා කරන ආකාරය
පුනරුත්ථාපන මධ්‍යස්ථාන සහ සායන ඔවුන්ගේ චිකිත්සක වැඩසටහන් වලට අච්චාරු දැමීම, රෝගීන්ගේ විශේෂිත අවශ්‍යතා මත පදනම්ව අභ්යාස සහ අභ්යාස අභිරුචිකරණය කරයි. පශ්චාත් ශල්‍ය රෝගීන් සඳහා, චිකිත්සකයින් චලන පරාසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සැහැල්ලු අභ්යාස භාවිතා කරන අතර, ආඝාතයෙන් දිවි ගලවා ගත් අය සඳහා, සම්බන්ධීකරණය සහ චලනය පාලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අච්චාරු භාවිතා කරයි. ක්‍රීඩාවේ බහුකාර්යතාව එය විවිධ ප්‍රතිසාධන සැලසුම් සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක් බවට පත් කරයි.
