Prečo Pickleball pracuje na rehabilitácii
Pickleball sa hrá na malom ihrisku s ľahkým pádlom a perforovanou plastovou guľou, čím sa znižuje stres na kĺby a svaly v porovnaní so športovými športmi, ako je tenis alebo basketbal. Vďaka tomu je obzvlášť prospešné pre jednotlivcov, ktorí sa zotavujú z zranení, operácií alebo chronických stavov, ako je artritída.
1. Pohyb s nízkym dopadom
Krátka veľkosť súdu a spodná časť slúžia na zníženie nadmerného tlaku na kolená, boky a ramená, čo uľahčuje účasť tých, ktorí sa zotavujú z zranení kĺbov. Kontrolovaný a mierny pohyb v pickleball podporuje postupné posilňovanie svalov bez rizika nadmerného vytvarovania.
2. Zlepšenie koordinácie a rovnováhy
Pre jednotlivcov, ktorí sa zotavujú z úderov alebo neurologických stavov, ako je Parkinsonova choroba, pomáha Pickleball obnoviť motorické funkcie tým, že zlepšuje koordináciu rúk-oko, reflexy a rovnováhu. Opakujúce sa, ale jemné pohyby športu pomáhajú neuroplasticite a pomáhajú mozgu opätovne prepojiť sa pre lepšiu mobilitu.
3. Kardiovaskulárne a svalové prínosy
Aj keď je to šport s nízkym dopadom, Pickleball stále ponúka mierne kardiovaskulárne cvičenie. Podporuje krvný obeh, zlepšuje zdravie srdca a pomáha prestavať svalovú silu, najmä v nohách a jadre, ktoré sú nevyhnutné pre celkovú stabilitu a mobilitu.
4. Mentálne a emocionálne blaho
Okrem fyzických výhod zohráva Pickleball rozhodujúcu úlohu pri duševnom uzdravení. Zapojenie sa do sociálnych športov znižuje stres, úzkosť a depresiu. Pacienti s rehabilitáciou často zápasia s izoláciou a inkluzívna povaha Pickleball podporuje podpornú komunitu, ktorá zvyšuje emocionálne zdravie.
Ako fyzioterapeuti používajú pickleball
Rehabilitačné centrá a kliniky začleňujú do svojich terapeutických programov Pickleball, prispôsobujú cvičenia a cvičenia na základe špecifických potrieb pacientov. U pacientov s chirurgickými pacientmi používajú terapeuti ľahké cvičenia na zlepšenie rozsahu pohybu, zatiaľ čo pre prežívajúcich mŕtvicu sa Pickleball používa na obnovenie koordinácie a kontroly pohybu. Univerzálnosť športu z neho robí vynikajúci nástroj pre rôzne plány obnovy.
