Zakaj pickleball dela za rehabilitacijo
Pickleball se igra na majhnem igrišču z lahkim veslom in perforirano plastično kroglico, kar zmanjšuje stres na sklepih in mišicah v primerjavi s športi z visokim vplivom, kot sta tenis ali košarka. Zaradi tega je še posebej koristno za posameznike, ki se okrevajo od poškodb, operacij ali kroničnih stanj, kot je artritis.
1. gibanje z nizkim udarcem
Kratka velikost sodišča in Underhand služi zmanjšuje prekomerno obremenitev kolena, bokov in ramen, kar olajša udeležbo tistim, ki si opomorejo od skupnih poškodb. Nadzorovano in zmerno gibanje v pickleball spodbuja postopno krepitev mišic brez tveganja za prekomerno izkušnjo.
2. Izboljšanje usklajevanja in ravnovesja
Za posameznike, ki se okrevajo od udarcev ali nevroloških stanj, kot je Parkinsonova bolezen, Pickleball pomaga obnoviti motorično funkcijo z izboljšanjem koordinacije, refleksov in ravnotežja rok in oči. Ponavljajoči se športni, a nežni gibi pomagajo pri nevroplastičnosti in pomagajo možganom, da se ponovno lotijo za boljšo mobilnost.
3. Kardiovaskularne in mišične koristi
Medtem ko je šport z nizkim vplivom, Pickleball še vedno ponuja zmerno srčno-žilno vadbo. Spodbuja krvni obtok, izboljšuje zdravje srca in pomaga obnoviti mišično moč, zlasti v nogah in jedru, ki so bistvenega pomena za splošno stabilnost in mobilnost.
4. duševno in čustveno počutje
Poleg fizičnih koristi ima pickleball ključno vlogo pri duševnem okrevanju. Vključitev v socialni športi zmanjšuje stres, tesnobo in depresijo. Rehabilitacijski bolniki se pogosto borijo z izolacijo, in vključujoča narava Pickleball spodbuja podporno skupnost, ki povečuje čustveno zdravje.
Kako fizikalni terapevti uporabljajo pickleball
Rehabilitacijski centri in klinike vključujejo pickleball v svoje terapijske programe, prilagajajo vaje in vaje na podlagi specifičnih potreb bolnikov. Za post-kirurške bolnike terapevti uporabljajo lahke vaje za izboljšanje obsega gibanja, medtem ko se za preživele možganske kapi uporablja za obnovo koordinacije in nadzora nad gibanjem. Vsestranskost športa je odlično orodje za različne načrte za obnovitev.
