Waa maxay sababta Pickleball ay ugu shaqeyso baxnaaninta
Kubbada Pickleball waxaa lagu ciyaaraa barxad yar oo leh suuf khafiif ah iyo kubbad balaastiig ah oo daloolsan, taasoo yaraynaysa culayska kala goysyada iyo murqaha marka la barbar dhigo ciyaaraha saamaynta sare leh sida teniska ama kubbadda kolayga. Tani waxay si gaar ah faa'iido ugu leedahay shakhsiyaadka ka soo kabanaya dhaawacyada, qalliinnada, ama xaaladaha daba-dheeraada sida arthritis-ka.
1. Dhaqdhaqaaqa Saamaynta Hoose
Baaxadda maxkamadda gaaban iyo adeegaha gacanta hoostooda waxay yareeyaan culeyska xad-dhaafka ah ee jilbaha, miskaha, iyo garbaha, taasoo u sahlaysa kuwa ka soo kabanaya dhaawacyada wadajirka ah inay ka qaybqaataan. Dhaqdhaqaaqa dhexdhexaadka ah iyo kan dhexdhexaadka ah ee kubbadda pickleball wuxuu dhiirigeliyaa xoojinta murqaha tartiib tartiib ah iyada oo aan khatar loo helin culeys dheeraad ah.
2. Horumarinta Isku-dubbaridka iyo Isku-dheelitirka
Shakhsiyaadka ka soo kabanaya istaroogga ama xaaladaha neerfaha sida cudurka Parkinson, pickleball waxay ka caawisaa dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa iyada oo kor u qaadeysa isuduwidda isha-gacanta, falcelinta, iyo dheelitirka. Dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda ee isboortiga laakiin dhaqdhaqaaqa jilicsan ayaa caawiya neuroplasticity, ka caawinta maskaxdu inay dib u soo celiso dhaqdhaqaaqa wanaagsan.
3. Faa'iidooyinka Wadnaha iyo Muruqa
Iyadoo ay tahay ciyaar saameyn hoose leh, pickleball waxay weli bixisaa jimicsi dhexdhexaad ah oo wadnaha ah. Waxay kor u qaadaysaa wareegga dhiigga, waxay wanaajisaa caafimaadka wadnaha, waxayna ka caawisaa dib u dhiska xoogga muruqa, gaar ahaan lugaha iyo xudunta, kuwaas oo lagama maarmaan u ah xasilloonida iyo dhaqdhaqaaqa guud.
4. Ladnaanta Maskaxda iyo Dareenka
Marka laga reebo faa'iidooyinka jireed, pickleball ayaa door muhiim ah ka ciyaarta soo kabashada maskaxda. Ku lug yeelashada ciyaaraha bulshada waxay yaraynaysaa walbahaarka, welwelka, iyo niyad-jabka. Bukaannada baxnaanintu waxay inta badan la halgamaan go'doomin, iyo dabeecadda la isku daro ee pickleball waxay kobcisaa bulsho taageera oo kor u qaada caafimaadka shucuureed.
Sida daaweeyayaasha jidhku u isticmaalayaan kubbadda pickleball
Xarumaha baxnaaninta iyo rugaha caafimaadku waxay ku darayaan kubbadda labeenta barnaamijyadooda daawaynta, habaynta layliyo iyo layliyo ku salaysan baahiyaha gaarka ah ee bukaanka. Bukaannada qalliinka kadib, daaweeyayaashu waxay isticmaalaan layliyo fudud si ay u hagaajiyaan dhaqdhaqaaqa kala duwan, halka kuwa ka badbaaday istaroogga, pickleball loo isticmaalo soo celinta isuduwidda iyo xakamaynta dhaqdhaqaaqa. Isboortiga isboortigu wuxuu ka dhigayaa qalab aad u fiican oo loogu talagalay qorshooyinka soo kabashada ee kala duwan.
