Behärskning av pickleball: En nybörjarguide för utbildnings- och paddelval

Nybörjare

Behärskning av pickleball: En nybörjarguide för utbildnings- och paddelval

3 月 -06-2025

Dela:

Pickleball är en av de snabbast växande sportarna över hela världen och lockar nybörjare i alla åldrar. Medan spelet är lätt att lära sig kräver tekniker strukturerad träning och rätt utrustning. För nybörjare, välja rätt paddelform, vikt, greppstorlek och material kan påverka deras utveckling avsevärt.

På Dore-sport, vi är specialiserade på professionella Pickleball paddeltillverkning och anpassning, se till att spelare - vare sig nybörjare eller proffs - får den bästa paddeln för sin färdighetsnivå. Vi tillhandahåller också one-stop-lösningar för varumärken som söker Anpassad pickleballutrustning.

Nybörjarutbildningsguide: Essential Drills & Practice Rutine

För att förbättra dina pickleball -färdigheter, a Konsekvent träningsschema är viktigt. Nedan följer nyckelövningar och rekommenderas övningsfrekvens för nybörjare.

1. Grundläggande bollkontrollborr (dagligen)

🔹 Mål: Förbättra samordningen av handögat och paddelkontroll.
🔹 Hur man tränar:

• studsa bollen på din paddel 50-100 gånger utan att låta det släppa.

• Alternativ mellan forehand och backhand.

• Framsteg genom att flytta medan du bibehåller studsen.

2. Dinking Practice (3-4 gånger per vecka)

🔹 Mål: Master mjuka skott nära nätet för bättre placering.
🔹 Hur man tränar:

• Stå 5-7 fot från nätet och slå försiktigt bollen in i motståndarens icke-volleyzon.

• Fokusera på att kontrollera bollplacering snarare än makt.

• sträva efter 50 på varandra följande framgångsrika dinks innan du går framåt.

3. Servera och returnera borr (3 gånger per vecka)

🔹 Mål: Utveckla en konsekvent och effektiv servering.
🔹 Hur man tränar:

• tjäna 20 gånger till olika områden i domstolen, med fokus på noggrannhet.

• Låt en partner returnera bollen och öva konsekvent avkastning.

4. Volley Practice (2-3 gånger per vecka)

🔹 Mål: Förbättra reaktionstiden och nätspel.
🔹 Hur man tränar:

• Stå nära nätet och rally med en partner med hjälp av snabba kulor.

• Fokusera på att kontrollera kraften och hålla bollen i spel.

5. Fotarbetsövningar (daglig uppvärmning)

🔹 Mål: Förbättra rörelse och positionering.
🔹 Hur man tränar:

• Utför stege övningar eller skakningar på sidan till sidan för 10 minuter innan du spelar.

• Flytta effektivt för att hålla dig balanserad och redo för bilder.

Välja rätt paddel för nybörjare

En nybörjarvänlig paddel borde vara Lätt att manövrera, lätt och erbjuda kontroll. Så här väljer du rätt:

1. Selval av form

🔹Standardform (Bäst för nybörjare) - Balanserad kraft och kontroll, lätt att hantera.
🔹långt form (för mellanliggande spelare) - Utökad räckvidd, men kräver mer kontroll.

2. Viktval

🔹 Ljusvikt (7.0-7.5 oz) - Enklare kontroll, lämplig för nybörjare och defensivt spel.
🔹mid-vikt (7,6-8,2 oz) - Balanserad kraft och kontroll, rekommenderas för de flesta spelare.
🔹Heavyweight (8.3+ oz) - Mer kraft men svårare att manövrera, bättre för aggressiva spelare.

3. Greppstorlek och handtagslängd

🔹Korthandtag (4-4,5 tum) - Mer handledskontroll, bra för mjuka bilder.
🔹Långa handtag (5+ tum) -Mer kraft och räckvidd, bättre för tvåhandiga backhands.

4. Material och kärnval

Polymer honungskakkärna -Mjuk känsla, stor kontroll, nybörjarvänlig.
🔹fiberglass yta - Mer kraft, lämplig för nybörjare som letar efter extra pop.
🔹Kolfiberyta -Bättre kontroll och hållbarhet, bra för långsiktig förbättring.

5. Rekommenderade paddelmodeller från dore-sport

På Dore-sport, erbjuder vi Anpassade nybörjare paddlar med skräddarsydd Material, vikt och greppstorlek. Våra nybörjarvänliga paddlar ger Förbättrad kontroll och komfort för att hjälpa nya spelare att utveckla sitt spel.

🔹modell a: Lätt paddel med en polymerkärna och glasfiber ansikte - Perfekt för lärande.
🔹modell B: Mitten av vikt paddel med en kolfiberyta - Bäst för balanserat spel.
🔹modell c: Långsträckt paddel med en mjuk beröring Eva-kärna - Perfekt för att förbättra kontrollen.

Varför välja dore-sport för pickleball-paddlar?

🏆 Expertis inom pickleball -teknik -Vi tillverkar högkvalitativa paddlar för alla färdighetsnivåer.
⚙ Full anpassning - paddla material, form, kärna, grepp och vikt kan anpassas.
📦 One-stop pickleball växel leverantör - Vi tillhandahåller paddlar, väskor, tillbehör och mer.
🚀 Pålitlig global tillverkare - Tillförlitlig produktion, innovativa mönster.

📩 Vill du börja spela pickleball med den bästa nybörjare? Kontakta dore-sport idag!

Tidigare nyheter

Maximera söt fläck och balans i pickleb ...

Nästa nyheter

Mastering pickleball som en proffs: träningsteknik ...

Dela: