Bakit gumagana ang pickleball para sa rehabilitasyon
Ang Pickleball ay nilalaro sa isang maliit na korte na may magaan na paddle at isang perforated plastic ball, binabawasan ang stress sa mga kasukasuan at kalamnan kumpara sa mga high-effects sports tulad ng tennis o basketball. Ginagawa nitong partikular na kapaki -pakinabang para sa mga indibidwal na nakabawi mula sa mga pinsala, operasyon, o talamak na mga kondisyon tulad ng arthritis.
1. Kilusan ng mababang epekto
Ang maikling laki ng korte at underhand ay nagsisilbi mabawasan ang labis na pilay sa mga tuhod, hips, at balikat, na ginagawang mas madali para sa mga nakabawi mula sa magkasanib na pinsala upang lumahok. Ang kinokontrol at katamtamang paggalaw sa pickleball ay naghihikayat ng unti -unting pagpapalakas ng kalamnan nang walang panganib ng labis na labis na labis na labis na labis na labis na labis na labis na labis na labis
2. Pagpapabuti ng koordinasyon at balanse
Para sa mga indibidwal na nakabawi mula sa mga stroke o mga kondisyon ng neurological tulad ng sakit na Parkinson, ang pickleball ay tumutulong na maibalik ang pag-andar ng motor sa pamamagitan ng pagpapahusay ng koordinasyon ng kamay-mata, reflexes, at balanse. Ang paulit -ulit ngunit banayad na paggalaw ng isport ay tumutulong sa neuroplasticity, na tumutulong sa utak na mag -rewire mismo para sa mas mahusay na kadaliang kumilos.
3. Mga benepisyo sa cardiovascular at muscular
Habang ang pagiging isang mababang-epekto na isport, ang pickleball ay nag-aalok pa rin ng katamtamang ehersisyo ng cardiovascular. Itinataguyod nito ang sirkulasyon ng dugo, nagpapabuti sa kalusugan ng puso, at tumutulong sa muling pagtatayo ng lakas ng kalamnan, lalo na sa mga binti at core, na mahalaga para sa pangkalahatang katatagan at kadaliang kumilos.
4. Kalusugan ng kaisipan at emosyonal
Higit pa sa mga pisikal na benepisyo, ang pickleball ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbawi ng kaisipan. Ang pagsali sa panlipunang sports ay binabawasan ang stress, pagkabalisa, at pagkalungkot. Ang mga pasyente ng rehabilitasyon ay madalas na nakikibaka sa paghihiwalay, at ang inclusive na kalikasan ng Pickleball ay nagtataguyod ng isang sumusuporta sa komunidad na nagpapalakas sa kalusugan ng emosyonal.
Paano gumagamit ng pickleball ang mga pisikal na therapist
Ang mga sentro ng rehabilitasyon at mga klinika ay nagsasama ng pickleball sa kanilang mga programa sa therapy, pagpapasadya ng mga drills at pagsasanay batay sa mga tiyak na pangangailangan ng mga pasyente. Para sa mga pasyente na post-kirurhiko, ang mga therapist ay gumagamit ng mga light drills upang mapabuti ang hanay ng paggalaw, habang para sa mga nakaligtas sa stroke, ginagamit ang pickleball upang maibalik ang koordinasyon at kontrol ng paggalaw. Ang kakayahang magamit ng isport ay ginagawang isang mahusay na tool para sa iba't ibang mga plano sa pagbawi.
