Чому Pickleball працює для реабілітації

Pickleball грає на невеликому майданчику з легким веслом та перфорованим пластиковим м'ячем, зменшуючи напругу на суглобах і м’язах порівняно з високим впливом спорту, як теніс або баскетбол. Це робить його особливо корисним для осіб, які одужують від травм, операцій або хронічних станів, таких як артрит.

      1. Рух з низьким впливом
Короткий розмір суду та недоліки служать зменшенням надмірного напруження на колінах, стегнах та плечах, що полегшує тих, хто одужав від суглобів для участі. Контрольований та помірний рух у піклболі заохочує поступове зміцнення м’язів без ризику перенапруження.

      2. Поліпшення координації та рівноваги
Для людей, що одужувались від інсультів або неврологічних станів, таких як хвороба Паркінсона, Pickleball допомагає відновити рухову функцію, посилюючи координацію рук-очей, рефлекси та рівновагу. Повторні, але ніжні рухи спорту сприяють нейропластичності, допомагаючи мозку переробити себе для кращої рухливості.

      3. Серцево -судинні та м’язові переваги
Будучи спортом з низьким впливом, Pickleball все ще пропонує помірні серцево-судинні вправи. Це сприяє кровообігу, покращує здоров'я серця та допомагає відновити силу м’язів, особливо в ногах та ядрі, які є важливими для загальної стабільності та рухливості.

      4. Психічне та емоційне самопочуття
Крім фізичних вигод, Pickleball відіграє вирішальну роль у психічному одужанні. Залучення до соціальних видів спорту зменшує стрес, тривогу та депресію. Пацієнти з реабілітацією часто борються з ізоляцією, а всеохоплююча природа Pickleball сприяє сприятливому співтовариству, що зміцнює емоційне здоров'я.

Як фізичні терапевти використовують піклбол

Реабілітаційні центри та клініки включають піклбол у свої програми терапії, налаштовують тренування та вправи на основі конкретних потреб пацієнтів. Для пацієнтів післяхірургічних терапевтів використовують легкі тренування для поліпшення діапазону руху, тоді як для тих, хто пережив інсульт, Pickleball використовується для відновлення координації та контролю руху. Універсальність спорту робить його чудовим інструментом для різних планів відновлення.