Nima uchun Pickleball reabilitatsiya uchun ishlaydi
Piklbol kichik maydonda engil belkurak va teshilgan plastik to'p bilan o'ynaladi, bu tennis yoki basketbol kabi yuqori ta'sirli sport turlari bilan solishtirganda bo'g'inlar va mushaklardagi stressni kamaytiradi. Bu, ayniqsa, jarohatlar, operatsiyalar yoki artrit kabi surunkali kasalliklardan xalos bo'lganlar uchun foydali bo'ladi.
1. Kam ta'sirli harakat
Kortning qisqa o'lchami va pastki qismi tizzalar, sonlar va elkalardagi ortiqcha kuchlanishni kamaytiradi, bu esa bo'g'imlardagi jarohatlardan tuzalib ketganlarning ishtirok etishini osonlashtiradi. Piklebolda boshqariladigan va mo''tadil harakat, ortiqcha kuchlanish xavfisiz mushaklarning bosqichma-bosqich kuchayishini rag'batlantiradi.
2. Muvofiqlashtirish va muvozanatni yaxshilash
Parkinson kasalligi kabi insult yoki nevrologik kasalliklardan xalos bo'lgan odamlar uchun piklebol qo'l-ko'zni muvofiqlashtirish, reflekslar va muvozanatni yaxshilash orqali vosita funktsiyasini tiklashga yordam beradi. Sportning takrorlanuvchi, ammo yumshoq harakatlari nevroplastiklikka yordam beradi va miyaning harakatchanligini yaxshilashga yordam beradi.
3. Yurak-qon tomir va mushaklarga foydalari
Kam ta'sirli sport turi bo'lsa-da, piklebol hali ham o'rtacha yurak-qon tomir mashqlarini taklif qiladi. Bu qon aylanishini rag'batlantiradi, yurak sog'lig'ini yaxshilaydi va mushaklar kuchini tiklashga yordam beradi, ayniqsa, umumiy barqarorlik va harakatchanlik uchun zarur bo'lgan oyoq va yadroda.
4. Ruhiy va hissiy farovonlik
Jismoniy foydadan tashqari, bodring ruhiy tiklanishda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Ijtimoiy sport bilan shug'ullanish stress, tashvish va depressiyani kamaytiradi. Reabilitatsiya bilan og'rigan bemorlar ko'pincha izolyatsiya bilan kurashadilar va piklebolning inklyuziv tabiati hissiy salomatlikni kuchaytiradigan qo'llab-quvvatlovchi hamjamiyatni rivojlantiradi.
Fizioterapevtlar Pikleboldan qanday foydalanmoqda
Reabilitatsiya markazlari va klinikalar bemorlarning o'ziga xos ehtiyojlaridan kelib chiqqan holda mashqlar va mashqlarni o'zlarining terapiya dasturlariga o'z ichiga oladi. Jarrohlikdan keyingi bemorlar uchun terapevtlar harakat doirasini yaxshilash uchun engil mashqlardan foydalanadilar, insultdan omon qolganlar uchun esa muvofiqlashtirish va harakat nazoratini tiklash uchun piklebol ishlatiladi. Sportning ko'p qirraliligi uni turli xil tiklanish rejalari uchun ajoyib vositaga aylantiradi.
